“年纪越大，越觉得自己很难遇到那个人了。”

日常的婚恋咨询中，我们最常应对的就是成年人对爱情缺位的焦虑。在可支配的时间和可消耗的热情都在打折扣的年纪，迟迟无法进入一段长久稳定的关系不免让人心生恐慌——对的人是不是不会来了？

有的人从未谈过恋爱，甚至对于心动的感觉也只有想象；

有的人遇过太惊艳的人，以后的人再好都觉得入不了眼；

有的人不停地恋爱又分手，没有一段感情能让自己安定下来；

……

每个人的脱单困境各不相同，但绝大多数人会把问题归结于遇不到合适的人。事实上，只要不排斥社交，愿意去结识不同的人，从概率上来说，我们一定会遇到自己的理想伴侣。

两颗红豆婚恋顾问分析总结了大量的咨询案例，发现真正阻碍大家脱单往往不是人选问题，而是以下几个常见误区：

▍遇见对的人一定有“来电”的感觉 

都说身体是诚实的，如果一个人的出现没有马上给你“来电”的感觉，是不是说明TA并不是你要找的人呢？事实可能并非如此，感觉是会骗人的。

爱情的确能刺激我们体内激素的分泌，给人带来一系列生理反应，也就是我们说的“来电”的感觉，至于这个反应是心跳加速、手心冒汗、大脑空白还是语无伦次，往往因人而异。不过，这种感觉未必牢靠，当下的环境、个人的经历，都可能作为共同的影响因素触发你的生理机制。

吊桥效应说的就是吊桥上相遇所产生的美丽的误会，过吊桥时提心吊胆引起的心跳加速，会被人误认为是看到了异性才产生的反应。心动的感觉可以人为制造，刺激的运动项目、恐怖的氛围、新鲜的体验，都能唤起人的生理反应，让你误以为那是对方带给你的。

随着年龄和阅历的增长，大家普遍更担心的是找不到心动的感觉了，但事实上，“心动”这个词可能被过度神化了，现实生活没有那么多一眼万年的瞬间，甚至一见钟情本就是小概率事件。

成年人的爱情，往往需要通过足够多的观察和相处来积淀。所谓的心动，未必是生理上的面红心跳，也可能聊起天来百无禁忌的舒服。

心动的感觉是可以慢慢发掘的。即使一开始没有火花四溅，在不排斥和对方继续了解的情况下，创造更多的互动机会，加强相处的深度和维度，挖掘对方更深层的特质，你的心理和生理反应会自然地给出答案。

▍每个人的Mr/Mrs. Right只有一个****很多人终其一生寻找那个唯一的Mr/Mrs. Right，并且认为自己不应该草率地投入一段感情，而应该等待更完美的人出现。 2015年发布的一项有关灵魂伴侣的调查报告显示，76%的美国人坚信每个人都有一位灵魂伴侣，认为灵魂伴侣是唯一且不可替代的，期盼着那份命中注定的爱情降临。这种宿命论的观点很容易造成两种极端。 一种是在爱情中消极等待，将单身的原因归结为缘分未到。而现实是，每个人的圈子就那么大，身边的异性非常有限，不积极拓展社交和展示自己的结果，别说是灵魂伴侣，可能连一个靠谱的人都吸引不到。 另外一种极端，是不停换伴侣，却总是无法拥有高满意度的关系。因为相信灵魂伴侣的存在，觉得两个人是命中注定、天生一对，所以对完美的契合有着偏执地追求。一旦相处中出现不尽如人意的地方，会本能地质疑是不是选错了人，草率地结束一段关系。 事实上，灵魂伴侣是一个天大的骗局，骗我们两个人不需要磨合，感情中包容性和成长性并不重要，只要选对了人就能一劳永逸。要知道，我们需要的是一个有血有肉的人，而不是一个定制好的AI伴侣。 

真正意义上的灵魂伴侣未必存在，对的人却绝对不止一个。不要受限于一个所谓的理想伴侣的模板，我们是在自己的择偶区间内寻找对的一类人，而不是一个人。

▍把crush当做爱情 近几年，crush作为一种新型的情感模式精准地扫射了不少人，它被解释为短暂地、热烈地但又是羞涩的爱恋，区别于“喜欢”的有理有据、意图明确，它更加隐晦而不可言说。 crush的产生机制略显无脑，你不需要对crush的对象有多少了解，甚至你不需要知道TA是谁：大街上看到一张好看的脸；声控的人在交友APP上收到低音炮的语音；酒吧微醺时正好有人和你搭讪…… 这场“恋爱”甚至不需要真实的交互，在你单方面的幻想中就可以进行。只要不凑得太紧，不挑破关系，TA就是完美的、迷人的。 有人把crush当爱情，甚至crush成瘾，总是对一个人轻易上头又下头，却没享受过真正的恋爱。 事实上，容易crush的人，本质上可能是在逃避真正的亲密关系。crush能满足人的精神需求，让我们暂时摆脱孤独，获得高度的愉悦，同时又规避了滤镜破碎、浪漫死去的风险。 crush终究很难发展成爱情，它在无数的内心小剧场和自我感动中快速消亡，而绝大多数人渴求的，还是看得见、摸得着的关系。如果你想摆脱crush的状态，享受真正的爱情，先评估一下你和对方的可能性，至少你们应该可以有现实中的交互。然后，你可以主动创造机会和他交流，了解他的生活习惯和喜好，展示你的个人魅力，一步步推进关系。 并不是所有的crush都适合发展成浪漫关系。俄国作家陀思妥耶夫斯基说过：“爱具体的人，不要爱抽象的人。”抽象的人总是美好的，而具体的人往往是不够可爱的，但真正的爱，一定是对具体的人，一个平凡而且有缺点的人。 寻爱中的我们，输给的往往不是爱情本身，而是自己错误的认知。我们要相信，这个世界上存在很多与我们契合的人，我们最需要具备的，是能够准确识别TA们并与之建立亲密链接的能力。你知道你的脱单卡点在哪吗？可以和两颗红豆婚恋顾问聊一聊。